膝の痛みが引かず、今週MRIを撮りました。結果は案の定、半月板断裂。ただ前回の右と違って「程度は軽く、めくれ上がったりはしていないので１ヶ月ほどの安静で良くなることが多い。しかしそれでも痛みが引けなかったらやはり手術」と言われました。まあ仕方ありません。90°以上膝を曲げるなと言われ、そう心がけていますが、そうは言っても90°はすぐです。100％守ったら日常生活はかなり制約されてしまいます。山へも行けません。トレーニングも出来ません。しかしそもそも怪我をしたのは筋力の低下が原因。膝のクッション性が悪くなっているのです。やはり筋力を付けることが、この後の怪我の防止に繋がります。と言うわけで、今日から朝の自転車を再開。自転車に乗っても膝は痛くないので、多分大丈夫。膝に負担が掛からないようにセーブして乗っていました。(^_^)v

　久し振りで走る田舎道。稲はすくすくと伸び、もう30cm以上になっていました。リンゴの実も赤子の拳ほどに膨らみ、ほんのりと色づいています。今年はまだ夏らしい日がありませんが、作物はすくすく育っているようです。そろそろネプタ太鼓や笛の音が聞こえる頃ですね。